EFEKTIFITAS TEKNIK RELAKSASI PROGRESIF UNTUK MENGURANGI INSOMNIA PADA USIA LANJUT
Ganik Sakitri(1*)
Ratna Kusuma Astuti(2) (1) , Indonesia
(2) , Indonesia
(*) Corresponding Author
Abstract
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas tehnik relaksasi progresif untuk mengurangi insomnia pada usia lanjut di Posyandu usia lanjut desa Buntalan.
Metode : Jenis penelitian ini adalah quasi eksperimen dengan two group pretest and postest. Populasi dalam penelitian ini adalah usia lanjut yang mengikuti kegiatan posyandu lansia di desa buntalan. Tehnik pengambilan sampel menggunakan total populasi dengan jumlah responden sebanyak 30 orang dan terbagi menjadi 2 kelompok. Kelompok A dilakukan tehnik relaksasi progresif setiap hari dan kelompok B dilakukan tehnik relaksasi progresif 3 kali seminggu. Pengumpulan data yang dilakukan pada saat sebelum dan sesudah dilakukan tehnik relaksasi progresif dengan menggunakan Insomnia Rating Scale. Analisa data statistik menggunakan uji Chi Square
Hasil : Tehnik relaksasi progresif yang dilakukan setiap hari efektif untuk mengurangi insomnia pada usia lanjut. Hal ini dapat dilihat dari penurunan jumlah responden yang mengalami insomnia, pada kelompok sebanyak 23,08 % dan kelompok B sebanyak 61,54 %. Hasil uji statistik menunjukkan nilai χ2 hitung = 2,521 sedangkan harga χ2 tabel = 3,841 pada derajat kebebasan (df) 1, pada taraf signifikansi 0,05 maka Ho diterima artinya tehnik relaksasi progresif efektif untuk mengurangi insomnia pada usia lanjut di Posyandu usia lanjut desa Buntalan.
Simpulan: Tehnik relaksasi progresif tidak efektif untuk mengurangi insomnia pada usia lanjut di Posyandu usia lanjut desa Buntalan.
Full Text:
PDF (Bahasa Indonesia)References
Abrams, W.B.(1997). The Merck Manual of Geriatri jilid II; alih bahasa: Monica. Bina Rupa Aksara .Jakarta.
Friedman, M.M.1998. Keperawatan Keluarga Teori dan Praktik Edisi 3. Jakarta. Penerbit Buku Kedokteran EGC
Gallo, Joseph J.(1998). Buku Saku Gerontologi, alih bahasa: James Veldman, ed.2, EGC:Jakarta.
Guyton, A.C.(1997). Fisiologi Manusia dan Mekanisme Penyakit, alih bahasa:Irawati Setiawan, Edisi III, EGC:Jakarta.
Keliat, A.B.(1999). Penatalaksanaan Stress, EGC:Jakarta.
Kuntjoro, Z.S.(2002). Masalah Kesehatan Jiwa Lansia, http://www.e-psikologi.com/usia.[accessed 19 November 2008]
Lanywati, E.(2001). Insomnia Gangguan Sulit Tidur, Penerbit Kanisius: Yogyakarta.
Liu,Xianchen, Uchiyama. (2000). Sleep Loss and Day Time Sleepiness in the General adult Population of Japan Psychiatric research 93 .http://www.medicalzone.org.[accessed 19 November 2008]
Lueckenotte, A.G. 1996. Gerontological Nursing. Philadelphia. Mosby Year Book
Marchira, C.R.(2004). Hubungan Dukungan Sosial Dengan Insomnia Pada Lansia di Poli Geriatri RS Dr. Sardjito Yogyakarta. Tesis, Bagian Ilmu kedokteran Jiwa Fakultas Kedokteran UGM, Yogyakarta. Tidak dipublikasikan.
Mass, J.B.(2012). Power Sleep; alih bahasa:Kaifa: Jakarta.
Mentz. 2003. Relaxation Therapy. http//www.mayday.coh.org [diakses 2 Juli 2009]
Murti, D.S.(2005). Kecenderungan Strategi Koping Yang Digunakan Usia Lanjut Dalam Mengatasi Insomnia di Dusun Kerjo II Wilayah Kerja Puskesmas Ponjong I Gunung Kidul. Skripsi:UGM. Tidak dipublikasikan.
Nurmiati, (2007). Terapi Stress, http://www.kalbe.co.id/cdk.html [accessed 19 November 2008]
Panteri. I.G.P.(1993). Gangguan Tidur Insomnia dan Terapinya, Suatu Kajian Pustaka, Majalah Ilmiah th XX No 37.
Prayitno, A.(2002). Gangguan Pola tidur pada Kelompok Usia Lanjut, Jurnal Kedokteran Trisakti, Januari, vol.21, No.1.
Purba. 2002. Kardiovaskular dan Faal Olahraga. Bandung. Balai Penerbit Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran
Purwanto, S & Zulaekha, S.(2007). Pengaruh Pelatihan Tehnik Relaksasi Religius Untuk Mengurangi Gangguan Insomnia. Skripsi: UMS. Tidak dipublikasikan.
Rasmun. (2004). Stress, Koping dan Adaptasi Teori dan pohon masalah keperawatan, edisi pertama, Sagung Seto:Jakarta.
Stuart, G, Sundeen, S.J.(1998). Keperawatan Jiwa Buku Saku, alih bahasa:Monika, edisi III, EGC:Jakarta.
Sugiyono, (2009). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatf dan R&D, Alfabeta:Bandung.
Wahjudi, Nugroho.(2008). Keperawatan Gerontik dan Geriatri, editor: Monica Ester, ed 3, EGC:Jakarta.
Watson, R.(2003). Perawatan Pada Lansia. alih bahasa:Musri, EGC:Jakarta.
DOI: https://doi.org/10.36419/avicenna.v2i2.300
Avicenna : Journal of Health is published by Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Mamba’ul ‘Ulum Surakarta.
Jl. Ring Road No.Km 03, Mojosongo, Kec. Jebres, Kota Surakarta, Jawa Tengah 57127 | email : info@stikesmus.ac.id | web : www.stikesmus.ac.id
Avicenna : Journal of Health is licensed under a Lisensi Creative Commons Atribusi-BerbagiSerupa 4.0 Internasional |